热到怀疑人生？你的三层 “降温防线” 正在拼命营业
时间：2025-07-08 21:44:00 0人浏览
最近连续多日的高温天，热得人仿佛被扔进了蒸笼，但你知道吗？当你在吐槽高温时，身体里的每个器官都在硬扛热浪的“烤”验，通过多层防御机制来维持平衡。今天，济南市疾控中心疾控小卫士带你get高温防护技能，助你科学应对高温热浪的“围攻”。什么是高温热浪
“高温热浪”又叫高温酷暑，是一个气象学术语。由于世界各国和地区对高温热浪的研究方法不同，其判定标准也存在较大差异，目前国际上尚未有统一、明确的定义。我国一般以日最高气温≥35℃作为高温的标准，持续多天（3天以上）的高温天气称为高温热浪。
人体如何对抗高温？
身体的三层“降温防线”
第一道防线：
出汗——自带“液体空调”
当温度升高，身体会通过皮肤排出汗水，借助蒸发带走热量，就像给身体装上了“天然冷却系统”，帮助我们身体降温。
第二道防线：
血管扩张——打开“散热通道”
高温时，皮肤血管会主动扩张，让更多血液流向体表，加速散热过程。
第三道防线：
心跳和呼吸加速——“循环泵”全力运转
面对高温，身体会自动作出反应，加快心跳速度和呼吸，增加血液循环，以帮助散热。
高温热浪对人体的影响
影响体温调节
大量出汗会导致钠、钾等电解质随汗液流失，引发肌肉痉挛；若汗腺“累到罢工”，皮肤停止排汗，热量无法散发，体温会急剧飙升。
影响心脑血管系统
虽然通过出汗可蒸发散热，但大量出汗会导致血液黏稠、血管扩张、内脏供血减少，从而加重心血管负担。
影响中枢神经系统
当体温突破40℃，中枢神经系统会“失灵”，出现意识混乱（谵妄）、身体协调障碍（共济失调）；更严重时，会引发肝肾功能衰竭，甚至出现致命的凝血功能紊乱（弥散性血管内凝血，DIC）。
如何应对高温热浪
面对飙升的气温，个人防护尤为重要，及时关注济南疾控官网高温预警平台，及时接收高温预警信息，查看防护建议，保护个人身体健康。
记者:苏珊 通讯员:楚欣龙 李林林 编辑:孙菲菲 校对:高新
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